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골다공증

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골다공증이란?


골다공증 원인


  • 1
    칼슘의 흡수 장애
    섭취 부족
  • 2
    비타민D 결핍
  • 3
    폐경
  • 4
    가족력
  • 5
    운동 부족

골다공증 진단기준


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  • 1

    골다공증의 검사결과는 숫자로 나타나게 되며, 이를 T-Score 라고 부릅니다.

  • 2

    정상치를 0으로 보았을 때, 검사수치가 양(+)으로 커질 경우 골밀도가 높은 것이며,

  • 3

    음(-)으로 커질 수록 골밀도가 낮다고 판단합니다.

  • 4

    수치에 따라 골감소증과 골다공증으로 나누며 보통 골다공증은 -2.5이하를 기준으로 진단합니다.

예방 수칙


  • 1
    빨리걷기, 조깅, 테니스 등 근육과 뼈에 힘을 주는 운동(체중부하운동)이 좋습니다.
  • 2
    햇빛을 쬐면 비타민 D가 생산되나 필요에 따라 비타민 D를 복용할 수도 있습니다.
  • 3
    짠 음식을 피하여 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지합니다.
  • 4
    금연과 금주를 해주시는 것이 좋습니다.
  • 5
    충분한 칼슘을 섭취해야 칼슘 부족에 의한 골다공증의 악화를 방지할 수 있습니다.
  • 6
    골다공증 주사는 호르몬 사용이 가능한 폐경 후 여성에게 골다공증 예방을 위하여 권장됩니다.